Kdo Jsem?
Dobrý den,
vítám Vás na mých webových stránkách www.ONDREJLOSAK.cz a velmi Vám děkuji za Vaši návštěvu. Mnozí z vás zde zavítali kvůli fyzickému stavu nebo mentálnímu zdraví. Chcete udělat něco pro své zdraví? Chcete dát životu nový směr? Trápí vás vaše momentální rozpoložení, tělesný stav či bolesti pohybového aparátu? Cvičíte již v posilovně, nebo doma a nemáte zcela jasno jak sestavit trénink, jídelníček, nebo vypilovat techniky cvičení? Chcete shodit nadbytečná kila, zbavit se bolesti zad či zformovat postavu? Hledáte toho správného parťáka, který tomu opravdu rozumí, který Vás bude systematicky vést a motivovat k lepším výkonům a zdraví? Pak jste tady správně!
Jmenuji se Ondřej Lošák,
narodil jsem se v roce 1990 a pocházím z Kopřivnice nedaleko Ostravy. Již od útlého dětství jsem sportovně založen a touto cestou i nadále pokračuji. Nejen touto cestou, ale i cestou osobního rozvoje a kvalitního života jako takového. Neustále mám tendenci na sobě pracovat a zlepšovat se ať už ve sportu a zdravém pohybu, nebo i v rovině osobního života. Tato cesta se stala mým dítětem, protože své letité zkušenosti mohu předávat dál lidem a to mne obrovsky naplňuje. Na spolupráci a péči o klienty se aktivně podílím od roku 2013, a to jako osobní trenér, DNS trenér (physiofitness), Lektor SM systém a instruktor v oblasti fitness a zdraví. Dále se také zabývám výživou a výživovým poradenstvím. V mém KOMPLEXNÍM PORFOLIU SLUŽEB se zaměřuji - jak na běžnou klientelu, maminky před porodem i po porodu, tak na vrcholové sportovce, kteří potřebují zlepšit výkonnost, flexibilitu a dynamiku k danému sportu či jen pro běžné fungování. Na klienty kteří potřebují pomoci se svým zdravím či tělesným stavem, bolesti zad a periferií (RHB), na veškeré specializace sportovců a všechny věkové kategorie. Také jsem od roku 2017 závodníkem v kulturistice a dokáži klienta připravit na závody. Zde samozřejmě také patří sestavování výživového plánu na míru se specializací např. intolerance, alergie, apod… V neposlední řadě se rád věnuji dětem a jejich pohybovému rozvoji.
Při spolupráci se snažím ke každému přistupovat individuálně a podle jeho možností, zároveň se však snažím dostat z něj maximum, aby se kýžené výsledky dostavily. Díky mým znalostem a zkušenostem, které jsem získal letitou praxí napříč širokým spektrem pohybových činností, Vám pomohu dosáhnout Vašich požadovaných cílů. Přeji každému, kdo se rozhodne změnit svůj životní styl, jelikož sám vím co to přináší a toto obohacení může být jednou z kvalit vašeho života. Těším se, na naše společné setkání.
CERTIFIKÁTY: Instruktor fitness, DNS trenér (physiofitness) podle Koláře, Lektor SM systém, Mindset mentoring coach, Podnikový ekolog, Auditor EMS
SEMINÁŘE: Dosáhni svého naturálního maxima, Moderní výživa ve fitness a sportech, core funkční trénink, ….
Sportovcem od mala
Celý můj život, tedy až na jeho určité etapy, doprovázel sport. Sedm let jsem se naplno věnoval fotbalu a poté celé tři roky judu. Posléze se mou vášní stala posilovna, kterou jsem poprvé navštívil ve svých 21 letech. Sám jsem se vypracoval až na úroveň, kde se aktivně podílím na praktikování kondiční kulturistiky a poradenství v oblasti zdravé výživy, které spočívá v sestavování cyklů tréninků, nabíracích a tukově redukčních jídelníčcích. Dále Vám také dokážu poradit se suplementací (doplňky výživy), či podat informace o tom, jak se starat o své tělo, či jak pečovat o klouby. V posledních letech jsem se do anatomie a kineziologie těla zcela ponořil a věnuji se tomu do hloubky, kde poté dokážu pomáhat klientům s různými problémy jako jsou – špatné dechové stereotypy, vzorce pohybu, držení těla, blokády, zamrzlá ramena, bolesti hlavy, skoliózy, kyfózy, apod… Navštěvuji různé kurzy a přednášky, které se týkají zdraví – např. jak strava ovlivňuje naši psychiku, jakou stravu zvolit třeba při těhotenství, jak se správně hýbat, atd..
Soukromé POHYBOVÉ CENTRUM Kopřivnice
V mém soukromém POHYBOVÉM CENTRU v Kopřivnici momentálně vedu a trénuji skupinu svých 25 stálých svěřenců, dále připravuji závodníky na soutěže a věnuji se lidem online. To vše ve svém soukromém POHYBOVÉM CENTRU v Kopřivnici. Po změně, která následovala po 8ti letech působení ve fitness centru starfit v Kopřivnici. Mimo jiné mám pod svými křídly dalších 50 klientů, se kterými pracuji formou individuálního coachingu a onlinecoachingu – cvičební plány, jídelníčky, mindset mentoring, soutěžní přípravy, a další... Své stoupence učím nejen zdravému životnímu stylu (přístupu) a správné technice cvičení, ale i doplňujícím věcem jako je psaní tréninkového deníku, přehledové tabulky,… Krátkodobě jsem byl také členem Wellness studia ve Frenštátě pod Radhoštěm, kde jsem se věnoval zdravotně posilovacím tréninkům s lidmi všech věkových skupin. Zkušenost mám také se skupinovými tréninky TRX, TABATA, BOSU, klasickým kruháčem, DNS fyzio - RHB cvičení. Mezi mé osobní zájmy patří fitness, rodina, osobní rozvoj, plavání, free diving, letní sporty a procházky přírodou. CERTIFIKÁTY: Instruktor fitness, DNS trenér (physiofitness), Lektor SM systém, Mindset mentoring coach, Podnikový ekolog, Auditor EMS SEMINÁŘE: Dosáhni svého naturálního maxima, Moderní výživa ve fitness a sportech, core funkční trénink, ….
