OSOBNÍ TRENÉR

TRÉNINKOVÝ PLÁN

VÝŽIVOVÝ PLÁN

SOUTĚŽNÍ PŘÍPRAVA

Kdo Jsem?

Dobrý den,

vítám Vás na mých webových stránkách www.ONDREJLOSAK.cz a velmi Vám děkuji za Vaši návštěvu. Chcete udělat něco pro své zdraví a začít s intenzivním tréninkem ve fitcentru? Trénujete již v posilovně a nemáte zcela jasno jak sestavit trénink a jídelníček, který by Vám byl šitý přímo na míru? Chcete shodit nadbytečná kila či zformovat postavu? Hledáte tréninkového partnera, který Vás bude systematicky vést a motivovat k lepším výkonům? Pak jsou tyto stránky určeny právě Vám!

Jmenuji se Ondřej Lošák,

narodil jsem se v roce 1990 a pocházím z Kopřivnice nedaleko Ostravy. Již od útlého dětství jsem sportovně založen a v posledních letech trávím téměř veškerý svůj volný čas v posilovně, která se pro mne stala druhým domovem. Na spolupráci a péči o klienty se aktivně podílím od roku 2013, a to jako osobní trenér a instruktor v oblasti fitness a posilování či jako výživový poradce. Zaměřuji se na zájemce všech sportovních úrovní i věkových skupin a nabízím KOMPLEXNÍ PORTFOLIO SLUŽEB v oblasti zdravého životního stylu.
„Při tréninku se snažím ke každému přistupovat individuálně a podle jeho možností, zároveň se však snažím dostat z něj maximum.“ Díky mým znalostem a zkušenostem, které jsem získal letitou praxí napříč širokým spektrem pohybových činností, Vám pomohu dosáhnout Vašich požadovaných cílů. Těším se, až si společně zacvičíme.

Sportovcem od mala

Celý můj život, tedy až na jeho určité etapy, doprovázel sport. Sedm let jsem se naplno věnoval fotbalu a poté celé tři roky judu. Posléze se mou vášní stala posilovna, kterou jsem poprvé navštívil ve svých 21 letech. Sám jsem se vypracoval až na takovou úroveň, že se nyní aktivně podílím na praktikování kondiční kulturistiky a poradenství v oblasti zdravé výživy, které spočívá v sestavování nabíracích a tukově redukčních jídelníčků,.. Dále Vám také dokážu poradit se suplementací (doplňky výživy), či podat informace o tom, jak se starat o své tělo, či jak pečovat o klouby.
Jsem účastníkem soutěží v kategorii men´s physique a dokážu Vám tedy poradit i s předsoutěžní přípravou.

Fitness Centrum Starfit Kopřivnice

Momentálně vedu a trénuji skupinu svých 12ti stálých svěřenců a připravuji závodníky na soutěže. To vše ve fitness centru Starfit v Kopřivnici, které patří mezi jedho z nejnavštěvovanějších center tohoto typu v našem okolí. Mám tu čest být členem jeho kvalitního a schopného trenérského týmu již od roku 2013. Mimo jiné mám pod svými křídly dalších 40 klientů, se kterými pracuji formou individuálního coachingu a onlinecoachingu – cvičební plány, jídelníčky. Své stoupence učím nejen zdravému životnímu stylu a správné technice cvičení, ale i doplňujícím věcem jako je psaní „tréninkového deníku. Krátkodobě jsem byl také členem Wellness studia ve Frenštátě pod Radhoštěm, kde jsem se věnoval zdravotně posilovacím tréninkům s lidmi všech věkových skupin. Zkušenost mám také se skupinovými tréninky TRX, TABATA a klasickým kruháčem. Mezi mé osobní zájmy patří samozřejmě fitness, ale také plavání a procházky přírodou. Vlastním certifikáty: osobní instruktor fitness a podnikový ekolog.

Mé úspěchy

+145

Spokojených Klientů

+132

Jídelních Plánů

+3600

Odtrénovaných hodin s klienty

2. místo

GP Velká Bíteš - 2019

3. místo

RCO Cup Olomouc - 2019

5. místo

Mistrovství Moravy a Slezska - 2018/2019