Mé služby

OSOBNÍ TRENÉR

TRÉNINKOVÝ PLÁN

VÝŽIVOVÝ PLÁN

SOUTĚŽNÍ PŘÍPRAVA

Služby 

Snažím se o naprosto individuální přístup ke každému klientovi s ohledem na jeho zdravotní stav, věk a kondici. Snažím se vyjít vstříc potřebám každého jednoho z nich. S mou pomocí brzy dosáhnete Vašeho cíle a budete lépe vypadat a ještě lépe se cítit.

 

Mým cílem je klientům:

Budovat funkční sílu, mít v pořádku pohybový aparát; pomáhat redukovat nadváhu; zlepšit stabilitu a koordinaci těla; nabídnout cvičení jak s činkami, tak s vlastní vahou. Najít „klíč“ ke správnému stravování a udržet si dlouhodobé výsledky.

Zaměřuji se na zájemce všech sportovních úrovní i věkových skupin a nabízím KOMPLEXNÍ PORTFOLIO SLUŽEB v oblasti zdravého životního stylu, které zahrnuje:

Nabízím:

• Osobní trénink

• Výživové poradenství

• Osobní i Online konzultace

• Diagnostika pohybového aparátu

• DNS podle Koláře

• SM systém

• RHB cvičení

• TRX
• BOSU

• Soutěžní příprava
• Fitness – kondiční kulturistika
• Kruhový trénink, silový trénink
• posilování s vlastní váhou
• workout s prvky kalisteniky
• Sestavení individuálního tréninkového programu + názorná ukázka – dle Vašich možností a cílových požadavků

 

Co vám zajistím?

• Zdravé hubnutí, či nabírání pod dohledem zkušeného odborníka – osobního trenéra

• Správnou techniku provádění cviků, správný počet sérií a opakování, intenzitu, četnost a přestávky tréninku

• Předcházení zraněním, omezení bolesti zad a zlepšení držení těla

• Pomoc při řešení problémů s pohybovým aparátem – skoliózy, kyfózy, lordózy, zamrzlá ramena, bolavé kříže, atd…

• Seznámení s množstvím cvičebních pomůcek - TRX, bosu, overbally, gymnastické míče, rollery, balanční pomůcky a posilovací gumy

• Motivaci a pravidelnost cvičení

• Cítit se skvěle