Kdo Jsem?
Dobrý den,
Vítám Vás na mých webových stránkách www.ONDREJLOSAK.cz a velmi Vám děkuji za Vaši návštěvu. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své fyzické nebo mentální zdraví, jste na správném místě! Nabízím Vám individuální tréninkové plány a jídelníčky přizpůsobené Vašim potřebám a cílům. Pokud trpíte bolestmi pohybového aparátu, rád Vám pomohu sestavit cvičební plán, který Vám pomůže zlepšit Vaše tělesné postavení a snížit bolesti. Pokud chcete shodit nadbytečná kila, nabízím Vám efektivní tréninkové plány a jídelníčky, které Vám pomohou dosáhnout Vašich cílů. Ať už cvičíte v posilovně nebo doma, rád Vám pomohu vypilovat techniky cvičení a dosáhnout lepších výkonů a zdraví. Pokud hledáte toho správného parťáka, který Vás bude systematicky vést a motivovat k lepším výkonům a zdraví, neváhejte mě kontaktovat!
Jmenuji se Ondřej Lošák,
jsem osobní trenér, lektor a instruktor s bohatými zkušenostmi v oblasti fitness, fitness fyzio, zdraví a výživy. Rád bych vám pověděl něco o sobě a o tom, co dělám.
Narodil jsem se v roce 1990 a pocházím z Kopřivnice nedaleko Ostravy. Již od útlého dětství jsem sportovně založen a touto cestou i nadále pokračuji. Nejen touto cestou, ale i cestou osobního rozvoje a kvalitního života jako takového. Neustále mám tendenci na sobě pracovat a zlepšovat se ve sportu i v osobním životě. Tato cesta se stala mým dítětem, protože své letité zkušenosti mohu předávat dál lidem a to mne obrovsky naplňuje.
Od roku 2013 spolupracuji s klienty jako osobní trenér, DNS trenér (fyziofitness), lektor SM systém a instruktor fitness a zdraví. Pomáhám jim dosahovat jejich cílů, ať už jde o běžnou klientelu, kterémá se chce cítit dobře ve svém těle, vrcholové sportovce, nebo maminky před porodem i po porodu, klienty s potřebou rehabilitace, bolestmi zad a periferií, nebo děti a jejich pohybový rozvoj. Zabývám se také výživovým poradenstvím, včetně sestavování plánů na míru s ohledem na intolerance, alergie apod.
Od roku 2017 jsem závodníkem v kulturistice a připravuji klienty i na závody. Mám rád výzvy a soutěže, které mne motivují k dalšímu zdokonalování. Své znalosti a zkušenosti jsem získal nejen studiem, ale i praxí napříč širokým spektrem pohybových činností.
Přeji každému, kdo se rozhodne změnit svůj životní styl, jelikož sám vím co to přináší. Změna je možná, pokud máte správného průvodce. Já jím rád budu pro vás!
Těším se na naše společné setkání!
CERTIFIKÁTY: Instruktor fitness, DNS trenér (physiofitness) podle Koláře, DNS Fit Kid licence, Lektor SM systém, Mindset mentoring coach, Podnikový ekolog, Auditor EMS
SEMINÁŘE: Dosáhni svého naturálního maxima, Moderní výživa ve fitness a sportech, core funkční trénink, DNS sport I,II,III, DNS Fit Kid, DNS vyšetření a terapie nohy, Základní kurz tejpování (kinezio taping), ...
Sportovcem od mala
Sport byl mou celoživotní zálibou, ačkoli jsem se věnoval různým disciplínám. Nejprve jsem sedm let hrál fotbal, potom tři roky trénoval judo. Později jsem objevil posilovnu, kam jsem poprvé zašel ve 21 letech. Své tělo jsem vypracoval natolik, že se nyní zabývám kondiční kulturistikou a radím lidem v oblasti zdravé výživy. Pomáhám jim sestavovat plány tréninků, jídelníčků pro nabírání svalů nebo hubnutí tuku. Také jim poradím s doplňky výživy, péčí o tělo a klouby. V poslední době se intenzivně vzdělávám v anatomii a kineziologii těla, abych mohl lépe řešit problémy svých klientů – například špatné dýchání, pohybové vzorce, držení těla, blokované svaly, ztuhlé rameno, bolesti hlavy, skoliózy, kyfózy atd. Navštěvuji také různé kurzy a přednášky o zdravém životním stylu, zdravém pohybu, terapiích,...
Soukromé POHYBOVÉ CENTRUM Kopřivnice
Soukromé centrum nabízí fitness, rehabilitační cvičení, silové cvičení, aerobní a funkční cvičení. Je otevřeno pro členy s čipem od 4:00 do 23:30. O čip si lze požádat na tel.: 604 651 555. V ceně vstupu je k dispozici káva a jonťák zdarma. Kromě toho si mohou návštěvníci pustit vlastní hudbu. Centrum je vybaveno moderním vybavením pro posilování a rehabilitaci, včetně silové zóny s prvky calistheniky, funkčním prostorem s TRX, BOSU, kruhy, medicimbaly, lany, žebřinami, kardio zařízeními a stroji s činkami a kettlebelly. Dále jsou zde šatny, WC, zázemí a sprcha. Zvu Vás k návštěvě pohybového centra, kde si můžete užít skvělou atmosféru v přátelském prostředí, a zlepšit své fyzické zdraví.
