Ondřej Lošák » Osobní trenér a Instruktor FITNESS z Kopřivnice

Říkají o mně

Instagram

Každá překážka, kterou v životě potkáme, n

Každá překážka, kterou v životě potkáme, není jen problémem k překonání, ale příležitostí k osobnímu růstu a rozvoji. Když se setkáš s obtížemi, nevnímej je jako konec cesty, ale jako výzvu, která tě vyzývá k tomu, abys našel nové a kreativní způsoby, jak postupovat vpřed. Je to šance opustit staré vzorce myšlení a jednání a nahradit je inovativními řešeními, která tě dovedou k lepším výsledkům. Tvá cesta k úspěchu je vybudována právě na těchto momentech, kdy se rozhodneš nevzdat se, ale naopak vzít osud do vlastních rukou a ukázat, co v tobě opravdu je. Pamatuj si, že skutečný úspěch není definován absencí problémů, ale schopností čelit výzvám s odhodláním a silou. Každá překonaná překážka tě činí silnějším a připravuje tě na další úspěšný krok. Věř ve svou schopnost zvládnout jakoukoli situaci a proměnit ji ve svůj prospěch.
#MotivaceKÚspěchu #SílaVůle #PřekonáváníPřekážek #OsobníRůst #KaždáVýzvaJeŠance #Odhodlání #NikdySeNevzdávej #SilnějšíNežVčera #NovéPříležitosti #InspiraceKAkci #CestaKÚspěchu #PozitivníMyslení #VěřSVlastníSíle #ŽijSvůjSen #NepřestávejSnít

Co jsem udělal jinak? Rád bych se s vámi podě

Co jsem udělal jinak?
Rád bych se s vámi podělil o svou sedmitýdenní transformaci, která ukazuje, co lze dosáhnout pomocí odhodlání a správného přístupu k jídlu a životnímu stylu. Na levé fotce vidíte, jak jsem vypadal před začátkem změny. Nebyl jsem spokojený se svou formou a energií. Na pravé fotce jsou vidět velké pokroky díky malé změně.

Vrátil jsem se k, ja tomu říkám "přírodní" stravě (vejce, maso, ryby, jogurty, mléko, luštěniny, rýže, brambory, zelenina, ovoce, ořechy,....), ve zkratce vyřadil jsem člověkem upravené potraviny, což mi pomohlo získat energii a vitalitu zpět. Upravil jsem svůj jídelníček, režim, cvičení a spánek pro optimální fungování těla. Už po dvou týdnech jsem se cítil mnohem lépe. Moje psychická i fyzická odolnost se zvýšila a mám více energie pro každý den.

Klíčovým prvkem bylo i vyrovnání hladiny dopaminu, což ovlivňuje pocity štěstí a motivace. Tato změna zlepšila nejen fyzickou kondici, ale i psychickou odolnost a celkovou kvalitu života.

Každý trenér by měl být příkladem toho, co učí. Moje transformace dokazuje, že to, co učím, skutečně funguje. Změna myšlení a režimu může být obtížná, ale má velký vliv na naše životy. Pozitivní myšlení může zlepšit sebevědomí a pomoci lépe se vyrovnat s výzvami.
______________________________________________________
➡️➡️》》www.ondrejlosak.cz《《⬅️⬅️⬅️
➡️➡️➡️》Ondrej.losak@gmail.com《⬅️⬅️⬅️
➡️➡️Pohybové Centrum/Školní 890/2/Kopřivnice ⬅️⬅️

🔵Fitness 🔵DNS physio 🔵Mentoring 🔵Coaching 🔵SM system 🔵Mobilizace 🔵Tréninkové plány 🔵Jídelníčky na míru 🔵Osobní tréninky 🔵ONline coaching 🔵Konzultace 🔵Soutěžní příprava 🔵RHB cvičení 🔵TRX 🔵Motivace

Je neuvěřitelné, jak rychle čas plyne. Slavím

Je neuvěřitelné, jak rychle čas plyne. Slavíme páté výročí na našem tradičním místě v Uherském Hradišti. Toto místo se pro nás stalo symbolem naší lásky, důvěry a společných snů. Když se podívám zpět na tyto roky, nemohu jinak než cítit nesmírnou vděčnost a radost.❤️

Pamatuji si, jak jsem sem přijel poprvé a naše cesty se spojily. Od té doby se sem vracíme každý rok, nejen za Filmovkou, ale také abychom si připomněli, proč jsme spolu a co všechno jsme společně překonali.

Naše cesta nebyla vždy snadná. Byly tu chvíle štěstí, kdy jsme se smáli až do rána, sdíleli naše sny a plány do budoucnosti. Ale byly také těžší časy, kdy jsme museli čelit výzvám a překážkám, které nám život přinesl. Tyto chvíle nás však naučily, jak důležité je stát při sobě a podporovat se navzájem.🙏

Děkuji Ti za vše ❤️

Rozhodli jsme se podniknout dobrodružnou cestu, "

Rozhodli jsme se podniknout dobrodružnou cestu, "random" dle Olika. Bylo to skvělé rozhodnutí, protože miluji dobrodružství a myslím, že obecně děti také. Vyrazili jsme po obědě, plní energie a natěšení.🥳

První zastávkou byl úžasný dětský park, kde se Oliver okamžitě zabavil. Pestrobarevné prolézačky a různé atrakce byly jako stvořené pro jeho neúnavnou energii. Rychle se pustil do objevování, zatímco já si užívali pohled na jeho radost.❤️ Oliver byl nadšený z obrovských modelů pravěkých zvířat, které byly interaktivní. Na fotce před mamutem s obrovskými kly je vidět jeho radost.

Narazili jsme také místo s obrovským stromem, který vyprávěl o svem příběhu. Tento kouzelný strom se stal oblíbeným místem pro Oliverovu fantazii. Zatímco jsme procházeli parkem, často se zastavoval a ptal se na všechno možné.

Dvě noci jsme strávili v kempu na Slovensku v Slnečných skalách blízko Rajeckých teplic, kde to máme s ženou moc rádi, tam jsme si postavili stan. Táboření v přírodě bylo skvělou příležitostí pro Olivera, aby si užil večery pod hvězdami a naučil se něco nového. Společně jsme si udělali táborák, vyprávěli si příběhy, hráli hry,..... Jeden z nejkrásnějších večerů jsme strávili při přípravě večeře nad ohněm. Oliver byl nadšený, když pomáhal s vařením. Každý moment byl plný smíchu a pohody. Samozřejmě se hezké chvíle prolinaly, třeba se štípancem vedle oka od malé vosičky... "to bylo řevu".🙈 Nikdy to není úplný odpočinek pro dospěláka, když má děti. Ale to k tomu patří ❤️

Další den jsme navštívili restauraci, kde jsme ochutnali místní speciality. Oliver si pochutnával na své porci a my jsme si užívali skvělého jídla a příjemné atmosféry.

Jedním z vrcholů naší dovolené byla návštěva starobylého Lietavského hradu, odkud byl nádherný výhled na okolní krajinu. Oliver byl fascinován velikostí hradu a my jsme si užívali krásného dne. Dolů jsme se vydali "zkratkou" a zabloudili jsme v rokli. Zatímco jsme hledali cestu ven, objevili jsme skrytou jeskyni. Bylo to naprosto nečekané a fascinující. Oliver byl nadšený z průzkumu jeskyně. Tento neplánovaný objev se stal jedním z nezapomenutelných zážitků naší dovolené.
!text pokračuje v komentáři!

Hubnutí může často působit jako složitý a n

Hubnutí může často působit jako složitý a neuchopitelný cíl. Pravda je však taková, že hubnutí je jednoduché, pokud se držíme základních zásad a přistupujeme k němu systematicky. Samozřejmě velkou roli bude hrát i váš somatotyp (tělesná predispozice).

Při pohledu na transformační fotky této mladé ženy, která během několika měsíců zhubla 14 kilogramů, není možné nepochválit a poděkovat za inspiraci. Změna, kterou dosáhla, je výsledkem tvrdé práce, odhodlání a vytrvalosti.

Fotografie z 12. března 2024 zachycuje ženu na začátku její cesty. Její výraz možná naznačuje nejistotu nebo obavy z toho, co ji čeká. Přesto se rozhodla vydat se na tuto cestu, s vědomím, že to nebude snadné, ale také s odhodláním změnit svůj život a tělesný stav k lepšímu.

Následná fotografie z 1. července 2024 ukazuje neuvěřitelnou proměnu. Stojí sebevědomě, s úsměvem a s jasným pocitem hrdosti na to, čeho dosáhla. Její postava je viditelně pevnější, svalnatější a celkově zdravější. Toto je důkaz toho, co lze dosáhnout, když člověk věří ve své schopnosti a nevzdává se svých cílů.

🔥Motivace pro ostatní🔥

Milí čtenáři, tento příběh nám ukazuje, že nic není nemožné. Bez ohledu na to, jak velká se zdá být výzva, pokud do toho vložíte své srdce, mysl a duši, můžete dosáhnout neuvěřitelných věcí. Každý krok, každá kapka potu a každé rozhodnutí, které uděláte ve prospěch svého zdraví, vás posune blíže k tomu cítit se jako superman. "Protože když to nezkusíš, nevíš"! 🤭🔥

Pamatujte si, že každý z nás má v sobě sílu měnit svůj život. Ať už chcete zhubnout, zlepšit svou kondici nebo dosáhnout jiného osobního cíle, třeba i zbavit se strachu. Klíčem je vytrvalost a odhodlání. Nevzdávejte se, i když cesta bude náročná. Výsledek, který uvidíte a pocítíte, bude stát za každou námahu.

Každý den je novou příležitostí k tomu, abyste byli o krok blíže ke svému snu. Vydejte se na tuto cestu s odhodláním, nadšením a uvidíte, že to, co se zdálo být nemožné, se stane vaší realitou.
#Hubnutí #Motivace #ZdravýŽivotníStyl #Transformace #TvrdáPráce #Odhodlání #Vytrvalost #Inspirace #Cvičení #ZdraváStrava #PředAPo #OsobníCíl #ZměnaŽivota #Úspěch #Sebedůvěra #Kondice #Zdraví #pohybovecentrumkoprivnice

I Tejpování může být zábavné, aneb když přijedeš z kurzu tejpování🐯
Nedávno jsem se zúčastnil kurzu kineziotapingu a zjistil jsem, že i taková zdánlivě seriózní činnost mne může bavit, a dokonce i hodně pomoci při pohybových potížích či chronických únav a přepracovanosti svalů. Naučil jsem se, jak správně aplikovat tejpy pro podporu svalů a kloubů, rád tedy doplňuji do mých služeb.

#Tejpování #Kineziotaping #Zdraví #Rehabilitace #PéčeOSvaly #ZábavnáRehabilitace #ChronickáÚnava #PodporaSvalů #PohybBezBolesti

Ta největší síla se rodí uvnitř! Najdi v so

Ta největší síla se rodí uvnitř!

Najdi v sobě klid a sílu, propojení mezi tělem a duší - "ovládni" svou hlavu. V každém opakování, sestavě, v každém úsilí se skrývá hluboký smysl, který přesahuje fyzickou realitu. Výkon se stává meditací, každé cvičení je modlitbou, která tě přibližuje k tvé vyšší podstatě. Tímto způsobem se každodenní rutina mění v úplně jinou cestu, kde nalezneš nejen fyzickou, ale i duševní harmonii.

Pamatuj, že skutečný růst přichází mimo komfortní zónu. Když cítíš únavu, když cítíš bolest, to je moment, kdy začíná opravdová transformace. V těchto okamžicích se rodí síla, která tě posune dál než kdy předtím.

Připomeň si chvíle, kdy jsi čelil těžkostem v běžném životě – stres v práci, osobní ztráty nebo neúspěchy. Vzpomeň si, jak jsi je překonal a vstal silnější. Každý trénink je metaforou těchto životních bojů. Když se zvedáš po těžkém dni, trénuješ nejen své tělo, ale i svou mysl a ducha, připravuješ se na další výzvy, které přijdou...

Přijmi výzvy, buď vděčný za každý pokrok a nezapomínej, že cesta je stejně důležitá jako cíl. Každá kapka potu, každý překonaný odpor je připomínkou tvé schopnosti zvládnout jakoukoli překážku, kterou ti život přinese. V každém pohybu, v každém nádechu najdeš spojení se svou vnitřní silou a duchovní podstatou.

Síla není jen o tom, kolik zvedneš. Je to o tom, kolikrát se zvedneš, když jsi na dně. Každý sval, který dnes procvičíš, je odrazem tvé vytrvalosti, odhodlání a neúnavného úsilí. Tato cesta není jen fyzická; je to mentální a duševní výzva, která tě formuje do silnější a odolnější verze sebe sama.

#Sebepřekonání #Vytrvalost #MentálníSíla #rust #SílaVůle #TvrdáPráce #CestaKÚspěchu #OsobníRůst #FitnessMotivation #Trénink #FitnessŽivot #Nepřestávej #SilnějšíNežVčera #DuchovníSíla #MeditaceVCvičení #HarmonieTělaADuše #pohybovecentrum #Kopřivnice #OndrejLosak

Milí přátelé, chtěl bych vám všem ze srdce

Milí přátelé,

chtěl bych vám všem ze srdce poděkovat za vaši účast na naší nedávné grillovací akci. Byl to pro mě úžasný den, plný radosti, smíchu a přátelské atmosféry. Váš zájem a energie, kterou do společných aktivit vkládáte, mě nesmírně těší a naplňuje.

V "Pohybáči" se snažím nejen o to, aby každý z vás byl spokojený se svou kondicí, ale také aby jste se zde cítili jako doma, obklopeni lidmi, kteří sdílejí podobné hodnoty. Jsem hrdý na to, že mohu být součástí tak skvělé komunity, která si navzájem pomáhá, podporuje se a vzájemně se inspiruje.

Grillovací akci jsem uspořádali nejen proto, abychom utužili naše vztahy, ale také abychom si připomněli, že život není jen o cvičení. Je důležité se občas zastavit, užít si společné chvíle a těšit se z přítomnosti přátel.

Vaše přítomnost a odhodlání mě motivují k tomu, abych stále hledal nové způsoby, jak vám poskytovat tu nejlepší péči a podporu. Grillovací akce mi ukázala, jak hluboké a pevné jsou naše vztahy, a jak moc se na vás můžu spolehnout.

Děkuji vám za to, že jste, jací jste, a že děláte můj chrám pohybu tak výjimečným místem. Už teď se těším na další společné akce, kde budeme opět společně tvořit nezapomenutelné zážitky.

S vděčností a radostí

Ondřej 🍀

#PohybovéCentrum #GrillovacíAkce #Komunita #ZdravýŽivotníStyl #SpolečnéChvíle #TýmovýDuch #RadostZPohybu #Vděčnost #SpolečněSilnější #ŽivotníHodnoty #děkuji #Kopřivnice

🌟 Neuvěřitelná transformace Jirky! 🌟 Chc

🌟 Neuvěřitelná transformace Jirky! 🌟

Chci se s vámi podělit o úžasný příběh mého klienta (teď už kamaráda) Jirky, který během posledních 10 měsíců dokázal zhubnout neuvěřitelných 30 kg! 💪 Především však Jirka nabral spoustu svalové hmoty a totálně změnil svůj životní styl a myšlení. 🧠 Za což jsem moc vděčný 🙏

Jsem vděčný za to, že můžu lidem měnit životy. Jirko, jsi pro mě obrovskou inspirací a důkazem toho, že když se člověk odhodlá ke změně, dokáže neuvěřitelné věci. Neni to jen o hlavě, ale take srdci, protože je to pro mne projev jakési sebelásky - udržovat svou schranku a cistou mysl. Když na to přijdeš (děláš to) najednou zjistíš jak se můžeš báječně cítit.🤸‍♂️ Tvůj přístup a odhodlání jsou obdivuhodné! 🙌 Ačkoliv tě ještě čeká dlouhá cesta, už teď jsi dosáhl neuvěřitelných výsledků. Pokračuj ve skvělé práci a věřím, že všechny tvé cíle jsou na dosah!

#TransformationJourney #FitnessMotivation #WeightLossSuccess #HealthyLifestyle #FitnessJourney #MuscleGain #Dedication #Inspiration #PersonalTraining #NeverGiveUp #HardWorkPaysOff #ProudTrainer #FitLife #JirkaJourney #Kopřivnice #pohybovecentrum

Aaaaa.... dovolenáááa😃❤️ Chtěl bych s

Aaaaa.... dovolenáááa😃❤️

Chtěl bych se s vámi podělit o pár nádherných okamžiků z naší malé dovolené. Zachycují nejen krásné chvíle, které jsme spolu prožili, ale také lásku a vděčnost, kterou cítím ke své rodině.❤️

Moje žena je reálná hrdinka – zvládá toho tolik a bez ní by to všechno nebylo možné. Její péče, láska a neúnavná podpora jsou pro nás neocenitelné. Děkuji ti, lásko, za všechno, co pro nás děláš a jakou máme v sobě oporu 🙏

Dovolenou jsme si všichni užili a byla plná baječných zážitků.
Už teď se těším na další ❤️

#FamilyVacation #RodinnáDovolená #SpolečnéChvíle #NezapomenutelnéOkamžiky #Vděčnost #SkvěléChvíle #Dobrodružství #DěkujiZaVše #ÚžasnáŽena #RodinnéŠtěstí #VzpomínkyNaCeloŽivot #UžiliJsmeSiTo

Tento report představuje Matyho úspěchy a pokro

Tento report představuje Matyho úspěchy a pokroky při aplikaci DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace) terapie a pravidelného pohybu ve správných pohybových vzorech. Cílem je ukázat, jak tato terapie pozitivně ovlivnila jeho zdraví a celkovou pohodu.

🔵DNS Terapie a Její Aplikace
Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS) je inovativní terapeutický přístup zaměřený na obnovu přirozených pohybových vzorců a posílení hlubokého stabilizačního systému těla. U Matyho jsme se zaměřili na zlepšení dýchání, aktivaci trupu a celkového držení těla dle principů DNS.

🔵Pokroky u Matyho
1. Zlepšení Dýchání
- Pravidelná terapie jsem zaměřil na správné dechové vzory, které jsou klíčové pro stabilizaci trupu a optimální držení těla. Maty nyní dýchá efektivněji, což mu nejen zlepšuje fyzický stav, ale také přináší pocit pohody a lepší koncentrace.

2. Trupová Aktivace
- Aktivace hlubokých svalů trupu je základem pro stabilitu a sílu celého těla. Maty, výrazně pokročil v této oblasti, což mu umožňuje lépe kontrolovat své pohyby a zlepšit i jeho opěr o končetiny.

3. Celkové Držení Těla
- Díky zlepšené trupové aktivaci a osvojování správných pohybových vzorů se Matyho skoliotického držení těla značně zlepšilo. Jeho postoj je nyní stabilnější, vyváženější a přirozenější, což pomáhá předcházet dalším disbalancím a potenciálním zraněním.

4. Stabilizace Disbalancí
Jedním z hlavních cílů terapie bylo vyrovnání tělesných disbalancí, které Matyho trápily. Díky pravidelnému cvičení a správným pohybovým vzorům se tyto disbalance postupně vyrovnávají. Maty, má před sebou ještě dlouhou cestu, ale dosažené pokroky jsou motivující.

🔵Motivace a Osobní Nasazení
Úspěch terapie závisí nejen na odborném vedení a pravidelném cvičení, ale i na Matyho vlastní motivaci a nasazení. Maty, prokázal silnou vůli a odhodlání, což je klíčové pro dosažení dlouhodobých výsledků. Jeho snaha a pozitivní přístup jsou inspirací pro všechny, kdo se rozhodnou pracovat na svém zdraví a kondici.

#DNSTerapie #ZdravýŽivotníStyl #PohybovéVzory #TrupováAktivace #ZlepšeníDýchání #StabilizaceDisbalancí #OsobníMotivace #FyzickáKondice #ZdravýPohyb #Pokroky #Rehabilitace #Terapie #Fitness

V minulosti bylo běžné, že se lidé více hýb

V minulosti bylo běžné, že se lidé více hýbali, ale s postupem času a nástupem moderních technologií se naše fyzické tempo "zpomalilo" a naše tělesná aktivita výrazně klesla. Dnes je tedy více než kdy jindy důležité připomínat si význam pohybu a sportu pro naše zdraví. Sport se stává klíčovým prvkem v životech mnohých z nás, kteří hledáme cesty, jak posílit nejen naše tělo, ale i ducha. Pohyb je nyní nejen způsobem, jak udržet fyzickou kondici, ale i prostředkem k duševní pohodě a odolnosti vůči stresu a pokřivené postuře. Stává se tak nezbytným společníkem v boji proti negativním dopadům sedavého způsobu života, který může vést k řadě zdravotních problémů jako jsou kradioskulární onemocnění či cukrovka. Je tedy zásadní, abychom si znovu našli cestu k pravidelné tělesné aktivitě, která může významně přispět k našemu celkovému zdraví a pocitu z kvality svého života.

#Zdraví #FyzickáKondice #Sportujeme #AktivníŽivotníStyl #BojProtiSedavosti #ZlepšujemeZdraví #PsychickáPohoda #Endorfiny #pohybovecentrumkoprivnice #CvičeníDoma #ZdravýŽivotníStyl #FitnessMotivace #ZdravějšíŽivot # koprivnice
______________________________________________________
➡️➡️》》www.ondrejlosak.cz《《⬅️⬅️⬅️
➡️➡️➡️》Ondrej.losak@gmail.com《⬅️⬅️⬅️
➡️➡️Pohybové Centrum/Školní 890/2/Kopřivnice ⬅️⬅️

🔵Fitness 🔵DNS physio 🔵Mentoring 🔵Coaching 🔵SM system 🔵Mobilizace 🔵Tréninkové plány 🔵Jídelníčky na míru 🔵Osobní tréninky 🔵ONline coaching 🔵Konzultace 🔵Soutěžní příprava 🔵RHB cvičení 🔵TRX 🔵Motivace

Spolupráce s badmintonistkou Petrou zaměřená n

Spolupráce s badmintonistkou Petrou zaměřená na korekci pohybových vzorců a disbalancí pomocí DNS (Dynamické Neuromuskulární Stabilizace) konceptu a specifické terapie probíhala po dobu tří měsíců. Během tohoto období byla hlavním cílem optimalizace pohybové efektivity a snížení rizika zranění při sportovním výkonu.

➡️Zaměření terapie⬅️
Terapie byla zaměřena na následující oblasti:
🔵Korekce lopatek: Práce na zlepšení pozice a pohybu lopatek vedla k lepšímu zapojení horní části trupu a snížení napětí v oblasti krku a ramen.
🔵Stabilizace kyčlí: Zlepšení stability kyčlí přispělo k lepší koordinaci a síle dolních končetin.
🔵Lepší rozložení váhy na ploskách nohou: Korekce stání a rozložení váhy pomohla v efektivnější distribuci síly během pohybu.
🔵Aktivnější břišní stěna a trupová stabilizace: Zvýšená aktivace břišních svalů a celková stabilizace trupu podpořila lepší celkovou kontrolu pohybů a prevenci zranění.
🔵Lepší nastavení páteře: Úpravy v držení těla a nastavení páteře měly za následek efektivnější biomechaniku celého těla.

➡️Metodologie⬅️
Během terapie byly použity různé metody a techniky, včetně:
🔵 Manuální terapie pro zlepšení mobility a snížení svalového napětí.
🔵 Specifické cvičení podle DNS konceptu, které se zaměřuje na zapojení správných svalových skupin pro dosažení optimálního pohybového vzoru.
🔵 Edukace Petry o správném držení těla a sebe-percepce během výkonu.

➡️Výsledky⬅️
Fotografie pořízené na začátku a na konci terapeutického období ilustrují významné zlepšení v oblastech, na které bylo zaměřeno. Petra uvádí zlepšení ve svém sportovním výkonu.

➡️Závěr⬅️
Tříměsíční spolupráce s Petrou vedla k výrazným výsledkům ve zlepšení jejího pohybového aparátu a sportovního výkonu. Díky kombinaci DNS terapie a cíleného tréninku došlo k efektivní korekci pohybových vzorců a celkovému zlepšení fyzické kondice. Tato spolupráce nejen že přinesla výsledky, ale také položila základy pro trvalou změnu a prevenci budoucích zranění.

➡️Doporučení pro další praxi⬅️
Pro udržení a další zlepšování výsledků doporučuji pokračování pravidelného tréninku s důrazem na techniku, pravidelné kontroly u odborníků a vědomé zapojení naučených principů DNS.
#DNSterap

Velký krok pro Michala, který hraje házenou za

Velký krok pro Michala, který hraje házenou za Karvinou! 🌟 Po neúnavné práci a obrovském úsilí se tento talentovaný házenkář dostal do národního týmu. Přidejte se k nám a gratulujte Michalovi k jeho úžasnému úspěchu v reprezentaci! #házená #reprezentace #hardworkpaysoff #Karviná #házenkář #národnítým #talent #usilovnápráce #sportovníúspěch #přijetídoreprezentace #czechhandball #sportovci #motivace #úspěch #pohybovecentrum #Kopřivnice

První krok k licenci pro DNS FIT KID 🤸‍♂️🤼‍♂️

Kurz "DNS Fit Kid", zaměřený na dynamickou neuromuskulární stabilizaci u dětí a rozvoj jejich pohybu, přináší řadu pozitivních aspektů, které stojí za zmínku. Jedním z klíčových prvků, které kurz vynikajícím způsobem zahrnuje, je jeho přístup k rozvoji pohybových schopností dětí, což je zásadní pro jejich zdravý růst a vývoj.

Hlavním magnetem kurzu je bezpochyby lektorka, jejiž odbornost a vášeň pro obor jsou nepřehlédnutelné. Její schopnost předávat znalosti je nejen efektivní, ale také velice inspirující. Lektorka dokáže účastníky kurzů nadchnout a motivovat, což je pro oblast výuky dětí klíčové. Její charismatický přístup a odhodlání jsou jasně viditelné, což přispívá k autentičnosti a hloubce kurzu, takže moc děkuji Elišce, za obohacení.

Kurz nabízí teoretické i praktické komponenty, které jsou vyvážené a dobře strukturované. Teoretická část poskytuje pevný základ pro pochopení principů dynamické neuromuskulární stabilizace, zatímco praktická část umožňuje účastníkům tyto principy aplikovat a procvičovat.

Co se týče materiálů a zdrojů, kurz je dobře vybaven, poskytuje podrobné informace a návody, které účastníky vede krok za krokem. Tento aspekt je zvláště důležitý pro to, aby si účastníci mohli nově nabyté dovednosti osvojit a efektivně je využívat v praxi.

Celkově je kurz "DNS Fit Kid" skvělým zdrojem pro ty, kteří chtějí rozvíjet pohybové schopnosti dětí s ohledem na jejich zdravý vývoj. Díky kombinaci odborných znalostí, praktických aplikací a nadšení lektora je tento kurz cenným přínosem pro každého, kdo se zajímá o rozvoj dětského pohybu.

#DNSFitKid #DynamickáStabilizace #RozvojPohybu #FitKidKurz #NeuromuskulárníStabilizace #DětskýFitness #ZdravýRůst #PohybovéSchopnosti #TeorieAPraxe

Dnes oslavila naše malá Jasmínka dva roky. Popr

Dnes oslavila naše malá Jasmínka dva roky. Poprvé cestou autobusem a vláčkem, která vyvrcholila milým obědem, rozbalováním dárků a jejím prvním batůžkem. ❤️ Moje láska k tobě je bezmezná, naše malá kočičko. ❤️

Tato zkušenost mi připomněla, jak zdánlivě obyčejné chvíle mohou být nesmírně obohacující a cenné, když je vnímáme s otevřeným srdcem a zvědavou myslí, právě jako to dělá teď Jasmínka. Zvláště když takové dopravní prostředky využívám už jen zřídka, vyvolávají ve mne hluboké vzpomínky. Jízda vlakem nebo autobusem se může proměnit z rutinního cestování v nevšední dobrodružství, pokud si dovolíme vnímat svět očima dítěte – plného zázraků a možností. Děkuji ti, Jasmínko, za tento dar. ❤️

Theo se neúnavně věnuje cestě za lepším drž

Theo se neúnavně věnuje cestě za lepším držením těla, koordinací a vyrovnáním deformací páteře. Jeho příklad je ukázkou toho, že s odhodláním a správným přístupem lze dosáhnout pozoruhodných výsledků. Použitím DNS konceptu, kterým se zaměřujeme na dynamicko neuromuskulární stabilizaci, a silovým tréninkem, Theo dělá obdivuhodné pokroky. Jeho cesta je inspirací pro všechny, kteří se snaží zlepšit své držení těla a překonat bolesti. Výkřičníkem však je, že i po dosažení zlepšení je nutné udržet konzistentní cvičební režim a neusínat na vavřínech. I když je před Theem stále hodně práce, výsledky po dvou měsících jsou jasným signálem, že jde správným směrem a pravidelným tréninkem lze dosáhnout významného pokroku. Jen tak dál!
#DrženíTělaTransformace #DNSKoncept #NeuromuskulárníStabilizace #SilovýTrénink #InspiraceProZlepšení #PřekonáníBolesti #KonzistentníCvičení #VýsledkyMluví #PokrokNezastavíš #koprivnice #pohybovecentrum #ondrejlosak #dnstrener #fitness

❤️❄️👨‍👦

✨️Přejeme klidné a radostné prožití svát

✨️Přejeme klidné a radostné prožití svátků, obklopení těmi, na kterých vám záleží. Ať vám nový rok přinese zdraví, lásku, sílu, štěstí a prosperitu ve všem, co podniknete✨️

Ondřej Lošák

POHYBOVÉ CENTRUM, Školní 890/2, Kopřivnice
+420 604 651 555
ondrej.losak@gmail.com

Copyright 2018 - 2024 © Vytořil OTROCK.cz - Tvorba webů