Služby
Snažím se o individuální přístup ke každému klientovi s ohledem na jeho zdravotní stav, věk a kondici. Snažím se vyjít vstříc potřebám každého jednoho z nich a správně diagnostikovat aktuální stav těla (postavení, svalová nerovnováha, apod..). Pomáhám lidem žít bezbolestný pohyb, vypadat a cítit se lépe.
Mým cílem je klientům:
Budovat funkční sílu, mít v pořádku pohybový aparát, pomáhat redukovat nadváhu, zlepšit stabilitu a koordinaci těla, nabídnout cvičení jak s činkami, tak s vlastní vahou. Najít „klíč“ ke správnému stravování a udržet si dlouhodobé výsledky.
Zaměřuji se na zájemce všech sportovních úrovní i věkových skupin a nabízím KOMPLEXNÍ PORTFOLIO SLUŽEB v oblasti zdravého životního stylu, které zahrnuje:
Nabízím:
• Osobní trénink
• Výživové poradenství
• Osobní i Online konzultace
• Diagnostika pohybového aparátu
• DNS podle Koláře
• SM systém
• RHB cvičení
• TRX
• BOSU
• Soutěžní příprava
• Fitness – kondiční kulturistika
• Kruhový trénink, silový trénink
• posilování s vlastní váhou
• workout s prvky kalisteniky
• Sestavení individuálního tréninkového programu + názorná ukázka – dle Vašich možností a cílových požadavků
Co vám zajistím?
• Zdravé hubnutí, či nabírání pod dohledem zkušeného odborníka – osobního trenéra
• Správnou techniku provádění cviků, správný počet sérií a opakování, intenzitu, četnost a přestávky tréninku
• Předcházení zraněním, omezení bolesti zad a zlepšení držení těla
• Pomoc při řešení problémů s pohybovým aparátem – skoliózy, kyfózy, lordózy, zamrzlá ramena, bolavé kříže, atd…
• Seznámení s množstvím cvičebních pomůcek - TRX, bosu, overbally, gymnastické míče, rollery, balanční pomůcky a posilovací gumy
• Motivaci a pravidelnost cvičení
• Cítit se skvěle
